Curves 景美店，文山區

發現哪裡失火，就會對著失火的地方灑水滅火，同理可證，喝水可以緩和人體細胞發炎的反應。體重的65%-70%為水分，包括細胞內外液以及血漿，分可以維持人體的溼度並且運送氧氣、養分到血液中。水分也是人體為了維持溫度的必需物質，即使數天不吃東西，身體仍可以暫時維持生理機能，但卻不能不喝水，因為所有生理作用都需要藉由水份來幫助。

歸納一下水對人體的作用主要為 :

*組成人體細胞的主要成分

醫師提醒，中風不是「中廣」身材的肥胖者的專利，看起來身材標準、「體脂肪率」卻偏高的「泡芙族」也是高危險群！ （資料照，記者林正堃攝）

〔記者彭健禮／頭份報導〕頭份鎮1名45歲、身材中等的女性，出現身體右側無力，並有持續性頭暈的情形，她到為恭醫院求診後，診斷為急性缺血性腦中風；醫院提醒說，中風不是肥胖者的專利，這名女性身材雖標準，但「體脂肪過高」，是俗稱「泡芙族」，也是中風的高危險群。

為恭醫院表示，這名女性患者因工作關係，連續熬夜2天，第3天起床就發現右側手腳無力，而且一整天有頭暈症狀，經神經內科腦部斷層掃描後，確診為急性缺血性腦中風。

體脂肪過高 隱性肥胖族

快速減肥會造成反彈的後果，走上健康減肥之路才能讓你永保苗條。然而，很多人都不知道的是，健康瘦身也可以是一件很輕鬆快樂的事。下面來給你推薦8個減肥方法，讓你的減肥之路更加輕鬆有趣哦！

1、把你的減肥畫下來

你經常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康。

已經盡量不吃甜點、也少碰油炸食物了，為什麼體重還是下不來？其實，你可能誤吃了地雷食物而不自知!

★含內餡的食物

作者： 【記者萬博超／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年1月10日 下午11:56

記者／洪素卿

如果你正靠著斤斤計較卡路里減重，計畫著每天少吃770卡、100天後擺脫10公斤，然後穿上美美的禮服參加同學會，那麼我要告訴你一個不幸的消息，根據一項最新出爐的公式，你準備的禮服，可能得再等半個月才穿得進去！

長期以來，減重者被教育的觀念是，只要能讓身體多消耗掉7700大卡，就能讓體重往下降一公斤。也因此，多數人在規劃減重計畫時，便直覺以為，只要每天少吃770大卡、約莫10天體重就能減輕1公斤，持續1個月，大概能瘦3公斤。也就是說，只要100天就能成功甩掉10公斤。