<B><font color="#000000">Curves 景美店，文山區</B>

 

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1/30(四)~2/3(一) 全台 Curves 店休
 
2/4(二) 正常營業

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大家好我是方斐斐~~~
來到Curves運動4個月
照片日期 : 2013/8月
   

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大家好我是蘇暎心~~~
來到Curves運動1年多
照片日期 : 2012/4/23

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1/1(三)元旦假期國定假日
全館Curves公休一天
造成不便敬請見諒喔~~~

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▲脫水後，明顯看出艾德里的胸肩背都小了一號。(圖／翻攝網路)
 
國際中心／綜合報導

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防癌馬上行動！養成適量運動習慣
《活到老，動到老，身體不會老！》
運動為什麼可以防癌？

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六年前開始，我以1年3個月的時間把體重從92公斤，減到現在的77公斤，15個月，15公斤，
我的祕訣是靠自己的意志力，是Trust myself, I can make it.
我高中畢業時77公斤，大學時經常吃宵夜，3點才睡覺，趕第二天11點上課，過的是夜生活，胖到85公斤，你看宵夜吃不得。

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★重點是 : 
1. 何時吃 ?
2. 吃什麼 ?

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常有病患問說：「醫師，為什麼我在冬天餓得好快？吃得特別多？」
這是因為冬天天冷，身體必須產熱增溫，以免受涼，導致基礎代謝加快，餓得快，飽足感特別不夠！

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親愛的美女們，明天11/16（六）為Curves全國教育訓練日，
休館一天喔!下禮拜一制服日，記得帶制服來喔!
祝大家週末愉快~
    

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【精選好文，早餐快去吃】9點前吃早餐，不容易胖！

因為身體會因為不同的時間，有不同的運作功能。
9點前吃完早餐可以提高脾藏對維持消化功能，把食物化為氣血，輸送到五藏，

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