Curves 景美店，文山區

冬天不感冒的七個祕密

有些人很奇怪，當氣溫驟降，全辦公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽，他們就好像超人一樣，好像從沒看過他們感冒。 

各位親愛的景美店會員們，因curves舉辦全省年會及綺麗之夜，11/9(五)~11/10(六)暫停營業，補營業時間及變更時間表如下~

這也是長久以來絕大多數健身人士對於「運動訓練效果」視為理所當然的概念，這完全是落入「運動訓練時間越多長，就越有訓練效果」的迷思。然而事實上運動的訓練時間越長，往往會越慢達到我們的運動目標。這裡所說得時間越長主要指的是單一次的運動時間，通常在心態上，會因為想要達到比較好的訓練效果，往往會想要再多練一點。如此，長期累積下來，不但花費比較長的時間，而且在心理上往往會承受比較大的壓力，其原因是用在運動訓練上的時間與收穫(結果)無法成正比所至。這是為什麼呢？讓我們繼續看下去。

恭喜MONRY獲得第一名

賀喜27個會員獲得到水手衣服乙件

發現哪裡失火，就會對著失火的地方灑水滅火，同理可證，喝水可以緩和人體細胞發炎的反應。體重的65%-70%為水分，包括細胞內外液以及血漿，分可以維持人體的溼度並且運送氧氣、養分到血液中。水分也是人體為了維持溫度的必需物質，即使數天不吃東西，身體仍可以暫時維持生理機能，但卻不能不喝水，因為所有生理作用都需要藉由水份來幫助。

歸納一下水對人體的作用主要為 :

*組成人體細胞的主要成分

醫師提醒，中風不是「中廣」身材的肥胖者的專利，看起來身材標準、「體脂肪率」卻偏高的「泡芙族」也是高危險群！ （資料照，記者林正堃攝）

〔記者彭健禮／頭份報導〕頭份鎮1名45歲、身材中等的女性，出現身體右側無力，並有持續性頭暈的情形，她到為恭醫院求診後，診斷為急性缺血性腦中風；醫院提醒說，中風不是肥胖者的專利，這名女性身材雖標準，但「體脂肪過高」，是俗稱「泡芙族」，也是中風的高危險群。

為恭醫院表示，這名女性患者因工作關係，連續熬夜2天，第3天起床就發現右側手腳無力，而且一整天有頭暈症狀，經神經內科腦部斷層掃描後，確診為急性缺血性腦中風。

體脂肪過高 隱性肥胖族