Curves 景美店，文山區

我們的大腦會分泌許多用來傳遞訊息的神經傳導物質，其中有一種和情緒密切相關、又名「天然嗎啡」的「腦內啡」。腦內啡（endorphin）是一種人體自然生成的類嗎啡生物化學合成物激素。它能與嗎啡受體結合，產生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛和愉悅感，可以說是天然的鎮痛劑。
人體大腦內的這種好東西究竟在什麼時候會增加呢？
科學家也的確證實了，運動的確可以刺激大腦，進而產生腦內啡以提振心情。大腦內的腦內啡明顯變多，並且會朝向攸關情緒的區域集中，特別是大腦邊緣與前額葉，這兩個區域是人在陷入愛河或心情亢奮時會特別活躍的部位。
長時間、連續性、伴隨著深呼吸、中量至重量級的運動，都能達成分泌腦內啡的條件。因為人體在長時間的運動之下，會把肌肉內的糖原用盡，只剩下氧氣，此時腦內啡便會分泌。

各為心愛的會員，要保持每週運動3次喔!

Curves 景美店教練關心妳~

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