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【想瘦就去睡吧】睡太少越容易胖!只睡6小時,發胖機率比睡7到8小時的人高27%,而只睡5小時的人,則高達73% ╮(╯_╰)╭
缺乏睡眠會影響身體的瘦體素及胃飢餓素濃度。瘦體素可以抑制食慾、燃燒卡洛里及促進新陳代謝!!
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轉載自:早安健康
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